Mister mye hår – hva kan du gjøre?

Profesjonelt oppdatert: 31/10/2022

Opplever du at du mister mye hår, og at hårene dine ligger overalt? Det er helt naturlig å miste mye hår i perioder, men hvis det står på over lang tid, er det smart å satse det lille ekstra for å pleie håret ditt. På den måten blir det ikke tynt og trist.

» Gå direkte til metoden

Lest av Anne Thestrup Meimbresse

Anne, Varde apotek
Anne har en MSc i farmasi fra Syddansk Universitet og har arbeidet som farmasøyt ved Varde apotek i flere år. Her gir hun råd til både kunder og leger om korrekt bruk av medisinske produkter.

Hvorfor mister jeg så mye hår?

Det er ikke unormalt at du i perioder av livet opplever at du mister mer hår enn du pleier. Årsakene kan være mange, men i de langt fleste tilfellene handler det om kortere perioder før det normaliserer seg igjen.

Hva er typiske årsaker til at du mister mye hår?

  • Sykdom eller stress
  • Hormonelle endringer, for eksempel under graviditet
  • Feil sammensetning av kosten

Sykdom eller stress kan gi hårtap

Er du preget av sykdom, eller føler du deg stresset over en lengre periode? Så kan det uten problemer påvirke hårprakten din og gjøre at du begynner å miste flere hår.

Håret ditt er svært følsomt for fysiske og psykiske forandringer. Når du er syk eller stresset, er kroppen din under press. Da bruker den mange av ressursene sine på å komme ovenpå igjen. Det kan føre til at du begynner å miste mye hår.

Du oppdager det som regel først etter en stund, og det går gjerne opptil tre måneder etter at du er blitt frisk igjen før du begynner å miste ekstra mye hår. I de fleste tilfeller vil håret ditt finne tilbake til sin normale rytme igjen på egen hånd etter noen uker.

Graviditet kan innebære at du mister mye hår

Graviditet er en annen synder når vi snakker om å miste mye hår.

Det skjer masse med kroppen din når du er gravid. Hormonsystemet arbeider på høytrykk, og mens du er gravid vil du produsere flere hormoner enn vanlig.

Det stopper igjen når du ikke lenger er gravid, og mens det hormonelle nivået stabiliserer seg og vender tilbake til normalen etter at du har født, vil det i mange tilfeller gi økt hårtap.

Det varer gjerne i noen måneder, men så vender håret ditt tilbake til normalen igjen.

Kostholdet betyr noe for hvor mye hår du mister

Du blir det du spiser. Det samme gjelder for håret ditt.

Årsaken til hårtapet ditt kan meget vel finnes i kostholdet ditt. Faktisk er feil kosthold en av de mest vanlige årsakene til at kvinner mister mye hår. Den maten du spiser er essensiell i forhold til at håret ditt skal få riktig næring og best mulig struktur.

Vitaminer og mineraler er viktige for kroppens sunnhet – og også for hårets ve og vel. Hvis du ikke inntar nok proteiner og de riktige vitaminene og mineralene, får de enkelte hårstråene heller ikke de næringsstoffene de trenger. Det kan resultere i svekkede hårsekker, hårtap og trist, tynt hår.

Hair Loss Care Kosttilskudd

Hårtabletter og Vitaminer 60 tabl.

189,00 kr 379,00 kr

Hvor mye hår mister man hver dag?

Alle mister hår hver eneste dag. Men det er stor forskjell på hvor mange hår som ender opp i avløpet og på hodeputen.

I gjennomsnitt har hver av oss mellom 100.000 og 150.000 hår på hodet. Vi mister normalt mellom 50 og 100 hår hver dag, og det tilsvarer en liten promille av hårprakten vår.

For å kunne si at du mister mye hår, må du med andre ord miste betydelig flere hår hver eneste dag.

Stell håret ditt med de rette hårproduktene hvis du mister mye hår

Hvis du mister mye hår, kan du med fordel bruke pleieprodukter for håret som egner seg spesielt ved hårtap. Det kan hjelpe deg med å få et sterkere og sunnere hår og motvirke at håret ditt blir trist, tynt eller bustete å se på. 

Australian Bodycare Hair Loss pakke består av tre forskjellige hårprodukter som tilfører næring og volum til håret ditt. Pakken inneholder en sjampo, en balsam og et serum. Alle tre hårprodukter er ideelle til deg som sliter med hårtap eller uttynning av håret.

Hair Loss pakken

3 produkter for et sunt, sterkt og langt hår

549,00 kr 629,00 kr

Sørg for å få de rette vitaminene

I tillegg til å pleie håret ditt med effektive pleieprodukter, er det smart å fokusere på inntaket av vitaminer. Det kan nemlig også gjøre underverker for håret ditt når du sliter med hårtap.

Du kan med fordel ta et kosttilskudd, selv om du ikke har underskudd på vitaminer og mineraler. Med Australian Bodycare Hair Loss Care kosttilskudd er du sikret at du får akkurat de vitaminene og mineralene som vil gjøre godt for håret ditt.

Hvis du tar to kapsler daglig, kan du være helt trygg på at du gir både håret og hodebunnen din de aller beste forutsetningene for å utvikle seg i en sunn retning.

Hair Loss Care Kosttilskudd

Hårtabletter og Vitaminer 60 tabl.

189,00 kr 379,00 kr

Andre gode råd hvis du mister mye hår

Våre beste råd til deg er:

  • Plei håret ditt med nærende pleieprodukter mot hårtap
  • Spis mat med masse vitaminer og mineraler, eller ta et kosttilskudd

Vær også oppmerksom på:

  • Stylingen av håret ditt
  • Bruk av hårspray og rettetang

Bruker du stramme strikker eller hårspenner? Gjerne på samme måte hver eneste dag? Det kan bidra til å belaste håret ditt.

Det kan også være smart å bremse litt med hårsprayen og rettetangen. Ingen av delene er spesielt bra for håret ditt hvis det allerede er slitt eller du mister mye hår.  

Hair Loss pakken

3 produkter for et sunt, sterkt og langt hår

549,00 kr 629,00 kr